餅,應(yīng)季水果+谷類面包+牛奶.那得看你想吃中式的,還是西式的了中式的話..,可以豆?jié){、油條、小籠包..西式的話、小米粥..反正隨意搭配。以上答案希望采納,謝謝
星期一:牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條星期二:豆?jié){、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥星期三:牛奶、面包、炒豆腐絲、胡蘿卜絲、煮雞蛋星期四:豆?jié){、卷子、拌海帶白菜絲、咸鴨蛋、米粥星期五:牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳星期六:豆?jié){、蛋糕、拌豆芽粉絲星期日:牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥下面向您推薦幾種營養(yǎng)早餐搭配:周一:全麥面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉絲。周二:椒鹽花卷、叉燒肉、煮雞蛋、麥片粥、胡蘿卜汁。周三:奶黃包、醬牛肉、茶葉蛋、豆?jié){、海米油菜。周四:小蛋糕、鹽水肝、咸鴨蛋、酸奶、番茄汁。周五:豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌涼瓜。周六:雞肉青菜粥、小籠包、西柚汁。周日:小餛飩、火燒、拌芹菜、胡蘿卜和煮熟的黃豆。早餐食譜買什么:一袋小饅頭(2.6元)一瓶豆?jié){(3.3元)一袋豆腐干(3.2元)一個咸鴨蛋一個鮮橙怎樣做:取兩個小饅頭加熱,咸鴨蛋切兩半,食用其中一半,取豆腐干50克盛在盤里,鮮橙切開,搭配250毫升豆?jié){一起食用。早餐食譜2買什么:一袋全麥面包(2.2元)一袋香腸(5.8元)一盒酸奶(2.5元)一個雞蛋一根黃瓜怎樣做:取全麥面包兩至三片;一個雞蛋煮熟;再取1/2根黃瓜切成小條并加少許鹽;配一根香腸;飲用200毫升酸奶。早餐食譜3買什么:一袋漢堡面包(2.6元)一盒奶酪(8元)一瓶果醬(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一袋營養(yǎng)麥片(8元)一個獼猴桃怎樣做:一個漢堡面包橫切兩半,抹一小匙果醬,中間加兩片奶酪;一個獼猴桃切片,加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養(yǎng)麥片飲用。早餐食譜4買什么:一袋三明治面包(2.7元)一瓶肉松(10.5元)一瓶花生醬(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一個番茄怎樣做:取兩片三明治面包,在一片上抹一小匙花生醬,在另一片上抹約20克肉松,將一個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。早餐食譜5買什么:一袋豆沙包(3.2元)一瓶豆?jié){(3.3元)一小壇腐乳(3.5元)一個雞蛋一個蘋果怎樣做:取兩個小豆沙包加熱,一個雞蛋煮熟,取腐乳少量,與豆?jié){、蘋果搭配一起食用。豆?jié){飲用量為250毫升。
上一篇: 新疆江布拉克風(fēng)景旅游區(qū)(江布拉克景區(qū)景點(diǎn))
下一篇: 新疆旅游景點(diǎn)唐古拉(唐古拉山旅游攻略)
尋找好吃的涼拌小菜做法
粵菜有多少道菜?
中國美食排名榜第三的是?
韓國料理配方