肉丸子冬瓜湯會發(fā)胖嗎

主料2人份

冬瓜適量

輔料

蝦米適量

 香菜適量食鹽2克 蔥5克姜5克 胡椒粉2克植物油適量

步驟1

海米用溫水洗一下

步驟2

冬瓜切成片然后焯一下過涼水

步驟3

鍋中放底油，放入蔥、姜和海米爆香

步驟4

添加熱水，小火煮一會兒，然后加入鹽和胡椒粉

步驟5

倒入冬瓜，煮至瓜片透明

步驟6

起鍋前撒入香菜沫

烹飪技巧

海米要用小火多煮一會兒，將鮮味兒煮出來胡椒粉不要放太多，一點點就可以，去腥的作用

利尿消腫：冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美清熱解暑：冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜

冬瓜丸子湯減肥嗎

冬瓜木耳香菜湯是可以減肥的，冬瓜當(dāng)中含有的熱量比較少，木耳有改善消化系統(tǒng)功能的作用。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿，黃瓜，玉米之類的，不吃比較油膩的食物，不吃辛辣刺激食物，少食多餐。多做一些有氧運動。

冬瓜湯會不會發(fā)胖

喝湯會不會導(dǎo)致發(fā)胖主要是看喝的是哪一種湯。若為炒菜剩的湯汁,肉湯、骨頭湯等每日飲之,因內(nèi)含油脂較多,可導(dǎo)致發(fā)胖。

如果只是湯菜一樣只要不太油膩也不會導(dǎo)致發(fā)胖,像番茄湯、冬瓜湯、土豆湯、冰糖銀耳紅棗湯等等,都不會導(dǎo)致肥胖,反而有利于減肥。

冬瓜肉丸湯減肥嗎

刷脂刮油的湯叫刷脂湯。

1.番茄金針菇肥牛湯

番茄中的維生素C非常豐富，卡路里極低，易產(chǎn)生飽腹感，不僅味道酸甜可口，而且對減肥有益。番茄金針菇湯做法多變，是一道簡單而又好喝的減脂期必備湯。

2.冬瓜雞胸肉丸湯

如果你吃膩了水煮雞胸肉，不如試試雞胸肉丸湯。雞胸肉低卡高蛋白，冬瓜又具有“減肥瓜”之稱。這道湯絕對營養(yǎng)解饞還不長肉！

3.菌菇鮮蝦時蔬湯

菌菇富含膳食纖維，很容易產(chǎn)生飽腹感。而且菇類還是“天然調(diào)料”，任何湯里面只要加一點，味道立馬就鮮美起來了。搭配高蛋白的鮮蝦和各式新鮮蔬菜，不用放過多調(diào)料，一道美味的低脂湯就這樣告成啦！

其實刮油減脂湯還有很多，但是考慮到每個人的口味都是不同的，因此在平時可以針對自己的實際情況來合理選擇，只要堅持控制好熱量的攝入，相信最終的效果是非常好的。

冬瓜丸子湯長胖嗎

冬瓜汁沒有含糖量

冬瓜汁富含丙稀酸，對人體將糖轉(zhuǎn)化為脂肪的過程有很強(qiáng)的抑制作用，可以減少人體脂肪的生成。此外，我們都知道冬瓜是一種綠色食品，它本身不含任何脂肪，熱量很低，所以它可以防止人體發(fā)胖，不會引起脂肪增加，對減肥人群很有幫助的。

冬瓜丸子湯熱量高嗎

冬瓜蝦仁湯的熱量(以100克可食部分計)是44大卡(184千焦)，單位熱量較低。每100克冬瓜蝦仁湯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。