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有什么健脾護(hù)胃的菜式介紹哦?

2023年01月17日 14:44:231

3歲寶寶健脾護(hù)胃的美味:黃金菇炒豆苗



????食譜原料:


????主料:榆黃蘑(干)120克


????輔料:豌豆苗40克,黃瓜40克


????調(diào)料:大蔥10克,姜3克,鹽3克,料酒5克,植物油5克


制作方法:


????1、黃金菇洗凈切片,以沸水略燙后用冷水冷卻,撈起瀝干;


????2、黃瓜洗凈切片;


????3、豌豆苗洗凈;


????4、鍋內(nèi)放油燒熱,將蔥末、姜末煸炒;


????5、加入高湯、料酒、鹽、黃金菇、豌豆苗、黃瓜片快炒;


????6、待黃金菇、豌豆苗、黃瓜炒熟后即可裝盤。


袋鼠媽媽營養(yǎng)經(jīng):


????黃金菇性溫味淡,能補(bǔ)虛止帶、護(hù)脾健胃;豌豆苗性平味甘,有利尿止瀉、益氣消腫的功效,此菜含有豐富的維生素以及鐵、鈣、磷等礦物,能消食去熱,是解決寶寶食欲不振、消化不良的兒童營養(yǎng)食譜哦!

開胃消食的食物有哪些

山楂:藥理研究表明,山楂能促進(jìn)脂肪分解,并能胃消化酶的分泌,促進(jìn)消化。對(duì)腸胃平滑肌有一定的調(diào)節(jié)作用。此外,山楂還有抗氧化,抗菌,利尿,防癌,增加免疫作用。臨床上常以山楂或者其提取物,用于高血脂,冠心病,高血壓病等防治,中年人經(jīng)常吃山楂,對(duì)身體有益,能有效防治心血管疾病。你可以在藥店或者超市購買山楂及其制品。

雞內(nèi)金:含有胃激素,胃蛋白酶,淀粉酶,角蛋白,氨基酸等,能促進(jìn)健康人胃液的分泌量,消化力增高,胃排空速率加快。把雞內(nèi)金煎,還可以加速排除放射性鍶。

麥芽:能分解食物所含的淀粉,對(duì)胃酸與胃蛋白酶的分泌有輕度的促進(jìn)作用,此外麥芽還有降血糖,降血脂及護(hù)肝作用。

萊菔子:消食導(dǎo)滯,降氣化痰,適用于痰食積滯。萊菔子對(duì)葡萄菌和大腸桿菌有明顯的抑制作用;對(duì)于慢性支氣管炎,老年性高血壓,高血脂癥都有一定的防治作用。

荷葉:具有清熱消暑,生清化濁,化瘀止血。單用鮮荷葉或配扁豆,山楂等,與大米煮粥,有化痰祛脂降濁作用,是高脂血癥,肥胖者常用的保健佳品。

上火吃什么家常菜好?

你好,多吃水果,多吃蔬菜,黃瓜,西紅柿等清淡的,盡量少吃油膩的食物。 鮮蓮子生吃可以去心火,清熱除煩、養(yǎng)心安神

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