陽宗海海拔1770米，南北長約12公里，東西寬約3公里，湖面積30平方公里，平均水深22米，最深30米。陽宗海為高原斷陷湖泊，湖岸平直，湖底凹凸不平，有巖洞暗礁，水色碧綠，透明度高，為淡水湖，湖內盛產著名的金線魚，還產鯉魚、青魚、白魚、桿魚等十余種經濟魚類。湖水主要來自周圍湯泉河及雨水聚積。