咖喱牛肉土豆會(huì)胖嗎

不過(guò)量食用咖喱牛肉飯，就不會(huì)發(fā)胖。

咖喱牛肉飯做法如下：

材料

百夢(mèng)多咖喱塊：一盒 100g 、YEKA椰嘉濃椰漿：100ml 、牛肉：適量 、胡蘿卜：一個(gè) 、土豆：一個(gè) 、料酒：少許 、鹽：適量 、油：適量 、醬油：適量 、生粉：適量

做法

1：把牛肉洗干凈，切成粒狀，把料酒，鹽，油，生粉，醬油放到牛肉粒里，攪拌進(jìn)行腌制

2：在鍋里倒入少許的油，把牛肉粒放進(jìn)鍋里快炒，不用全熟，7分熟左右就好，用碟子盛起

3：把胡蘿卜，土豆切成洗凈削皮切成粒狀

4：在鍋里放入少許的油，把胡蘿卜倒入翻炒，之后把土豆也放入快炒，最后把牛肉也倒入

5：加水，沒(méi)過(guò)土豆胡蘿卜和牛肉，攪拌攪拌

6：把咖喱塊弄成6塊，放入鍋里

7：過(guò)程中要攪拌，不然很容易燒焦，待咖喱完全融化于水時(shí)，倒入椰漿

8：等到土豆，胡蘿卜，牛肉全軟了的時(shí)候，關(guān)火，盛起，倒在飯上，即可

咖喱牛肉土豆會(huì)胖嗎還是會(huì)瘦

材料

主料：牛肉500g；

輔料：土豆100g、胡蘿卜80g；

調(diào)料：食鹽10g、味精3g、咖喱30g；

步驟

步驟

具體操作

步驟1

牛肉洗凈后切成麻將大小的塊

步驟2

提前用清水浸泡，洗去血水

步驟3

牛肉加沒(méi)過(guò)的水，在高壓鍋中燉煮。排氣后中火燉十分鐘

步驟4

鍋內(nèi)氣體排凈后，把切好的土豆、胡蘿卜塊投入高壓鍋中，再次燉煮，排氣后中火燉四分鐘

步驟5

鍋內(nèi)氣體排凈后，打開鍋蓋，把攪拌均勻的咖喱糊倒入鍋中，中火熬制，待湯汁粘稠，鍋底起大泡關(guān)火

咖喱土豆牛腩的熱量

牛腩蘿卜湯的熱量(以100克可食部分計(jì))是139大卡(581千焦)，單位熱量較低。每100克牛腩蘿卜湯的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。

蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，蘿卜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們大家適當(dāng)?shù)氖秤锰}卜可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另外，經(jīng)常吃蘿卜還可以幫助我們大家增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，

咖喱雞塊土豆吃了會(huì)胖嗎

主料 4種

雞肉

300g

土豆

200g

胡蘿卜

200

洋蔥

100g

輔料 2種

咖喱粉適量

蔥花適量

調(diào)料 2種

油適量

鹽適量

烹飪步驟 11步

步驟1

土豆切塊，焯水，放好備用

步驟2

胡蘿卜切塊，焯水，放好備用

步驟3

雞肉切塊，焯水，放好備用，為了更入味可用鹽巴調(diào)料腌制幾分鐘。

步驟4

蔥花，大蒜

步驟5

咖喱調(diào)料

步驟6

油熱后放大蒜，油可多放點(diǎn)

步驟7

先放洋蔥爆炒

步驟8

后加入胡蘿卜跟土豆爆炒

步驟9

炒的差不多的時(shí)候加入適量已燒開的開水，上班族回到家開始煮飯的時(shí)候先就燒開水，這樣能節(jié)約時(shí)間。

步驟10

水沸騰了兩分鐘后加咖喱膏，攪拌均勻

步驟11

湯汁濃稠的時(shí)候不斷翻滾避免粘鍋，加點(diǎn)鹽巴等調(diào)料。

小貼士

如果要熟的更快，可以把土豆胡蘿卜切得更小塊，咖喱汁濃的時(shí)候要及時(shí)翻滾，會(huì)容易粘鍋。

咖喱土豆長(zhǎng)肉嗎

咖喱里面不含油份，只是調(diào)料?？оu和吃雞沒(méi)多大差別。但是常常制作咖喱雞的過(guò)程中，油份被粘附于肌肉上，比一般的雞肉要油膩，建議適當(dāng)控制。

吃土豆牛腩會(huì)胖嗎

土豆燉牛腩，肯定升糖，土豆燉牛腩是一道很美味的家常菜，牛腩肥瘦相間，含有很豐富的脂肪，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，人吃了以后升糖的指數(shù)是很高的，土豆，它的主要成分是淀粉，升糖指數(shù)在蔬菜里面是比較高的，一般糖尿病人的飲食里邊，都建議少吃土豆，那么土豆燉牛腩肯定升糖指數(shù)比較高，糖尿病人吃的時(shí)候應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，少量科學(xué)的食用。

咖喱牛肉土豆會(huì)發(fā)胖嗎

一歲半的寶寶可以吃咖喱嗎？我覺得可能對(duì)于我們中國(guó)的絕大多數(shù)的寶寶，在孩子一歲半的時(shí)候 是不會(huì)給孩子吃咖喱的，因?yàn)榭о奈兜婪浅５臎_，而且非常的咸，很多老一輩的人對(duì)于養(yǎng)孩子這一塊兒，他們的經(jīng)驗(yàn)就是不要給孩子小的時(shí)候吃特別咸的東西，孩子一旦咳嗽了，好的，非常的慢

咖喱牛肉飯會(huì)胖嗎

一定要先把牛肉煮爛 不然吃到嘴里不僅肉質(zhì)沒(méi)有味道而且口感會(huì)很柴 如果來(lái)不及煮的話 教你一個(gè)小竅門 把牛肉拍爛 但要是整塊的拍 排到可以看到牛肉的肉質(zhì)纖維裂開了 然后切粒烹制